自分に合ったコンタクトを選びましょう

コンタクトレンズ使用中に目の乾燥を感じる人は大変多いです。乾燥と深く関わっているのは涙です。涙は表面から油層と液層の２つの層に分かれています。これらが涙を広げるのに役立っていますが、コンタクトレンズを使用することにより２層構造が崩れて乾燥を感じるようです。ソフトコンタクトはレンズ表面の涙の層がとても薄いため蒸発を防ぐ役目の油層が広がりにくくなり、涙が蒸発しやすくなります。ハードレンズはレンズのエッジが目の表面から少し離れているため涙がレンズの中央に移動しレンズの周りが乾きやすくなります。

パソコンなどを長時間見続けているとまばたきの回数が減り、乾燥を感じてきます。１時間に１０から１５分の休憩を取り入れることが理想です。また液晶の輝度を下げるだけで、目の負荷が半減し負担も軽減します。モニターに光が映り込まないようにし、文字は大きめに表示し自分の目線よりやや下側にすると、上まぶたが少し黒目にかぶさる形になり、目の表面の露出が少なくなり、涙の蒸発を軽減します。また、紙の書類を見たり、電話をかけたりといった業務を、作業の合間にはさむようにします。加湿器の使用も効果的です。

ハードコンタクトレンズは含水性ではないので、ほとんどの点眼薬の使用は可能といわれていますが、酸素通過性レンズの場合はコンタクト使用時用の目薬を使ったほうが安全です。ソフトコンタクトレンズは含水性であるため、点眼薬をレンズが吸収することでレンズが変質、変色する可能性があるため原則禁止です。ソフトコンタクトレンズ装用時に使用できるもののみ使用できます。アレルギーなどがあり目薬が必要なときは眼科医の診察と処方を受けましょう。